好想爱这个世界啊摆脱抑郁,希望每个人
曾想过离开
在无数个漆黑的白天直到你为我拨开阴霾我想去看山河湖海因为你说毕竟我们只有一生这么长要用力给人间
留下些印象
华晨宇的新歌《好想爱这个世界啊》是一首写给抑郁症群体的歌，但是却不是悲伤痛苦的基调，反而充满了希望与温暖，当阳光败给阴霾时，给人拨开阴霾的希望。“伤疤/就留给回忆吧/放下/才得到更好啊”。
下面就让我们以歌为引，去了解抑郁症、知道怎样对抗抑郁症，以及拥抱本来已经患有抑郁症的人群，将阳光撒向原本无法触及的黑暗，战胜阴霾。
已近年末
匆匆一年即将结束
然而在雪花落下之前
美丽的生命
却抢先一步
离我们而去
这不是抑郁症第一次夺走我们的偶像
年
香港艺人“哥哥”张国荣
纵身一跃
将一生的美留在了人们的回忆里
将抑郁症带入到了人们的视线中
雪莉曾在《真理商店》说：
“为什么要因为我被骂呢
感觉有很多人唯独对我戴着有色眼镜
观众朋友们也请多多疼爱我吧
记者大人请多多疼爱我吧”
因抑郁症而离去的乔任梁
也曾在节目里笑着说：
“我们不是一无所有，我们还有病”
抑郁症距离我们并不遥远
或许不被理解
或许无厘头
又或许时刻微笑
但背后
他们的内心充满挣扎与痛苦
他们都曾向世界呼喊：
看看我吧，我想要被拯救
抑郁症总悄悄的隐藏在我们周围
我们只要用心一点
敏感一点
就能发现在此挣扎的人们
关爱帮助抑郁症患者
从发现和了解抑郁症开始
今天我们就从心理学科普的角度，认识抑郁症，让抑郁症不再陌生。抑郁症，这种疾病的话题总是来得突然，我们对抑郁症的理解总是模模糊糊，只知道它是能带走我们偶像的恶魔，对其有着许多误解：一些人认为抑郁状是一种精神状况而不是身体疾病；一些宗教将患抑郁症看作是恶魔附身，患者通常会被送到教堂由牧师进行驱魔治疗。
误解1：抑郁症不能算一种疾病首先，抑郁症与单纯的心情悲伤存在一定关系，失恋，学习压力大或者是受到伤害等让人悲伤的事情是造成抑郁症的开始，但我们的心理存在着和免疫系统一样的防御机制，这些悲伤最终会被我们所淡忘，也就是所谓的“时间是一切的解药”，但有些人的心理防御机制可能会失效，让这种悲伤得以维持，少则两个星期，多则数年，到那时心理的悲伤便不再“单纯”，抑郁症就此出现。
如今抑郁症早已被证实为一种精神疾病，而且是一种生理性的疾病，但许多人依旧将其简单看作情绪消沉、看作洪水猛兽，讳莫如深，无论是抑郁症患者还是抑郁症本身都抱有未知的恐惧，普遍的误解使抑郁症患者内心遭受非议，从一开始便否定自己，以至于妨碍到他们接受治疗。
误解2：抑郁不用就医，会自愈的我们需要反思，抑郁症的发展并不是患者可以控制的，这不是患者性格懦弱，也不是一句“坚强点”、“挺一挺就过去了”这么简单，患上抑郁症的人，仿佛就是在黑暗中被一股力量拉着往下坠，因此，大多数抑郁症患者都需要接受专业的护理和治疗，只有这样才能脱离黑暗。
误解3：抑郁症解开心结就好了的确，抑郁症的产生可能是因为某种心结，但该心结解开，抑郁症并不一定会痊愈。
如果把心结当作一个点，那么抑郁症往往就是由无数个点汇成的面，一旦面已经形成，那么是哪个点造成的已经无所谓的。这也是我们需要寻求医生帮助的原因——作为朋友和家人，我们能做的是为患者解开心结，但要真正治愈抑郁症，只是解开心结是远远不够的。
误解4：害怕抗抑郁症药的副作用吃药在我们平时看来是一件再普通不过的事情，那为什么在遇到抗抑郁药时，我们表现得如此恐惧？大部分人都有病耻感，抑郁症患者都会因社会歧视有严重的对自己和亲人而言的“羞耻”，认为服药就等于承认了自己的抑郁症。
应当知道，是否服药得根据具体的专业评估，根据情况严重程度来决定，抗抑郁药的确存在一定副作用，如果擅自停药可能会引起不良后果，但当抑郁症已经达到十分严重的地步，如果不借助药物缓解，那么情况可能会进一步恶化，最后可能会无法控制病情。
遇上抑郁症该怎么办？自救
抑郁症终究靠的是自救，因为药物治疗和心理治疗都是一种辅助，但是这种辅助却是不可缺的，作用也是巨大的，没有这些辅助性地帮助，那么抑郁症患者可能会更加严重。
一、发现
发现抑郁症是一切的开始，只有明白我们在与何战斗才能战胜它。
二、寻求帮助
勇敢自动的寻求他人帮助，可以是同学，老师，父母，让周围人明白自己面对的是什么，当周围人无法理解自己时也不要绝望，积极寻求专业人士的帮助。
三、接受治疗
克服自己的病耻感，勇敢接受治疗，信任医生。
在我们日常生活中，作为非专业人士的我们也许无法直接帮助到患者的病情本身，但我们也可以用恰当的方式给予抑郁症患者关爱，对于抑郁症患者，最担心的莫过于成为亲人朋友的负担，我们过分的关心同情对Ta而言可能非常沉重。
因此我们可以少表露一些同情，多表现一些包容和理解，减少Ta的心理负担。
少问些为什么，多花时间和Ta相处，聊聊Ta开心的事情。
鼓励Ta寻找专业人士帮助，帮助Ta克服病耻感。
亲爱的水之子们
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没有什么大不了的
这个地球上有75亿人
就有75亿种正常
就算你躺在沙发上
三天不起
不拉开窗帘
因为决定不了穿哪双袜子
而哭个没完
我也不会停止爱你
素材来源：河海大学学生会宣传部沈嘉润吴怡霏赖志莹、堆糖网
编辑：沈嘉润吴怡霏赖志莹许天若
责编：丁可卿陈丹妮
审核：戴媛媛马心怡
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