范志红教授一日一苹果,癌症远离我
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作者介绍
范志红
中国农业大学食品学院营养与食品安全系
副教授
食品科学博士
中国营养学会理事，中国健康促进与健康教育协会理事，中国科协聘营养科学传播首席专家之一；
主要教学和研究方向为烹调加工对食物营养健康价值的影响、营养食品和营养食谱的设计开发、健康因素对食品选择的影响等.
主编、参编教材11本，发表论文68篇。出版食品营养科普书籍20本。
一日一苹果，癌症远离我？
文章来源：范志红_原创营养信息
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每到年底年初都有感慨：又老了一岁。
人生苦短，青春易逝。随着年龄的增长，我们不仅活力下降，美貌消退，身体恢复能力逐渐变差，而且还非常容易出现各种指标异常，要更仔细地照顾自己。
很多朋友说：大学时代通宵唱歌跳舞，第二天睡上半天就又满血复活；现在一次加班到12点以后，疲劳感两天都缓不过来。高中时代吃多少东西都不胖，现在如果再胡吃海塞，不是腰围上升血糖上涨，就是消化不良胃肠不适。
听起来好像有点心酸，其实有这种健康意识是可喜可贺的事。就像煤气罐里只有小半罐了，日常就要省着点儿用，才能维持长久。最怕的就是有些人“人老心不老”，明明身体代谢能力已经下降，却总坚持年轻时的任性，结果不言而喻，是身体受损。
年龄增长之后，接收到的健康信息，也和以前不一样了。小姑娘时代，最感兴趣的就是减肥瘦身；到年龄渐长，更北京看白癜风哪间医院疗效最好北京看白癜风哪间医院疗效最好
