8千万中国男人的崩溃,是从某个深夜开始的
一个男人的崩溃，一定是从某个深夜开始的。
酒足饭饱，夜深人静，饱暖之后却无心思那啥，只有满腹心事：
直到，一阵痛从脚趾传来……
比房贷更让人痛彻心扉，比秃顶更让人难以忍受，比中年危机，来的更快、更猛。
这种痛，叫痛风。
我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿
其中痛风患者超过万人
而且，正以每年9.7%的增长率迅速增加
预计年，痛风人数将达到1亿
——《年中国痛风现状报告白皮书》
有人说，人生两大痛：女人生孩子，男人痛风。
从18岁，到80岁。几乎每一个年龄层的男人，都逃不过。
经历过这种痛的男人，人生都变了。
回想起第一次痛风发作的经历，我一个身高厘米，体重80公斤的硬汉，现在都想迎风流泪。那晚，陪客户吃完饭回到家，累到沾床就睡。突然，被脚指头痛醒！像被火烧，像被容嬷嬷拿针扎，像做手术不打麻药，那个痛，简直钻心。？？？发生了什么？！来不及思考，因为，越来越痛了。我坐起来，想抱住脚丫呼一呼，无奈身段太硬，根本够不着。啊好痛！来个人啊！然而没人，我一个人住。创业5年，每天像打了鸡血一样，玩命工作，不分昼夜。见客户、吃饭、喝酒，无限循环。曾经，以为我是钢是铁，但那一夜，我痛成一滩水。泪水、鼻涕不自觉地往下流，糊了我一脸，哭得像个传说中的嘤嘤怪。意识模糊中，尝试把脚丫往上抬，竟然稍微缓解了一点。但脚丫子举久了，腰受不了。于是，轻轻往下放了点。结果不小心碰到床边柜上的一张纸。哎妈妈妈妈妈！！！！！痛得我一个猛汉打滚，一个战略反弹，结果又碰到了床单。啊啊啊啊啊！！！！一晃就是6年了，曾经壮如牛、耐折腾的我，回不去了……什么样的男人易痛风相比女性，男性更容易遭到痛风的折磨。▲无肉不欢，得痛风的人，遗传仅占少部分。患者痛风发作的当晚，往往有大吃大喝经历。尤其是肉类蛋白摄入过多，引起嘌呤代谢紊乱，是血尿酸水平升高的主要原因。▲开怀饮酒，酒是痛风的导火线。▲脑力劳动者多，体力劳动者少。运动能帮助降尿酸，但是，一直不怎么动的人，突然开始剧烈运动，反而易诱发痛风发作。▲偏胖的，痛风的年轻患者中，大部分是“胖子”。▲工作狂人，加班熬夜、过度疲劳、紧张，也有可能诱发痛风。我也没想到，毕业工作才3年，就熬出了痛风。有一次发作，是凌晨三点左右。脚一沾地，我去！！！！疼痛像一道闪电，从脚趾，直劈大脑。这个疼，还越夜越疯狂。那感觉就像是，伤口被人狠狠捏住，还用锤子不停地砸。大脚趾非常非常热。同时，又特别怕冷，一点点风吹过来，都痛得一个哆嗦。但是，又不能真去泡脚。医生说，一旦真的热敷、泡脚了，那就哦豁，完蛋了。想想我才26岁啊，钱没挣多少，就得了这个病，以后咋办啊……风一吹，就疼得厉害▲大脚趾最先疼70%以上，都是在大脚趾头发作。其次是踝关节、膝关节，手关节等。又红又肿又痛，不敢碰，风一吹就疼得厉害。▲冷天易发，加重发作时，把脚趾头抬高，用凉毛巾冷敷。不能热敷！热敷会加重局部肿胀及疼痛。▲夜晚加重，尤其在午夜疼到钻心刺骨，冷汗淋漓，没法走路，无法入睡。▲疼痛日夜交替急性发作，一般要持续3~7天。年轻的时候，真是啥也不怕（蠢）。痛风一缓解，就开始作死——啤酒促销，一天一罐当水喝，喝了十几罐；跟朋友吃火锅，正宗重庆老火锅；当时，还坚持减肥食谱，高蛋白，鱼，肉；同时低碳水化合物，少吃米饭。果然，又发作了。（我这样还不发作，天理不容啊）从公司到家，平时5分钟的路程，那天用了一个小时。痛到完全站不住，两手撑地，跪在路边，找了个墙，扶着墙一点一点蹭回去。途中，还坚持去药店买了副拐，拄着回家。简直终生难忘……回到家，立刻涂上了扶他林，吃了“神药”秋水仙碱。一吃就不疼，疼了就再吃，每隔一小时，就吃一片。一个晚上，陆续吃了8片。第二天一早，痛风退了，但是副作用来了。上吐下泻，根本止不住。脚还有点疼，只能一蹦一跳去厕所。吐完拉完，还要再跳回房间。大概15分钟就来一遭。这过程中要一个忍不住，那啥喷涌而出的场面，简直不堪入目……痛风急性发作时，最重要的是止痛口服加外用，效果是最好的。可以涂扶他林乳胶剂。口服药，首选非甾体抗炎药，副作用小，如安康信、扶他林、芬必得、乐松、西乐葆等。对非甾体抗炎药有禁忌，可改用秋水仙碱和糖皮质激素。但是！▲秋水仙碱毒性大，需要小剂量服用。0.5毫克一片，先吃2片，1小时后，再加一片。你见过已经畸形的痛风关节吗？我见过。触目惊心，一见难忘，再见做噩梦。去年，表弟痛风发作住院，我去看他。同病房一个60多岁的阿伯，多年老痛风，那脚趾关节，畸形到看不出原来的样子。表弟也是作死。老早前体检就查出尿酸高。医生都说了，注意饮食，注意饮食，注意饮食！憋吃吃吃了！他能听吗？呵呵。痛风套餐照上。我们那里海鲜多，他隔几天就宵夜，海鲜+啤酒，嗨得很。问不怕吗？“怕啥啊，我体质好！”结果，一天吃完宵夜回家，凌晨2点痛风突然发作，痛到送急诊。那次住院，把他吓得。你以为痛风最可怕的是畸形的脚趾吗？病房里还有一个大爷，已经发展到了肾衰竭、尿毒症。尿毒症啊！传说中要一辈子透析不然会死的绝症啊！当时，医生还拿那大爷当反面教材——高尿酸引起的尿酸结晶，沉积在肾脏，加上长期服用的痛风治疗的药物，都会引起肾损失。最严重的，就是尿毒症。——还敢吃不？——不敢了不敢了。痛风就是个酒肉病，关键是克制！高尿酸、痛风一族：
▲多喝水，最好喝苏打水、碱性水
至少也是白开水。毫升的小瓶矿泉水，每天要喝5~6瓶。少喝饮料、果汁。
▲含糖量高的水果，少吃如荔枝、龙眼、橙子、菠萝、葡萄、水蜜桃、波罗蜜、香蕉、鲜枣。▲不吃高嘌呤的东西尤其是生蚝、蛤、动物内脏、啤酒、白酒等。有些蔬菜，也是高嘌呤食物，香菇、莴笋、豌豆、四季豆、菜花等，不能多吃。小龙虾、烤肉、火锅+啤酒，这样的“痛风套餐”，戒了吧！▲做中低强度的有氧运动比如慢跑、骑车、走路、游泳、广场舞等。痛风一族，不得不应酬时：▲大餐前，多喝水。▲或者吃秋水仙碱预防发作。0.5毫克一片，假如晚上要吃大餐，可以上午和下午各吃一片。别喝酒。▲进餐以蔬菜水果为主，肉类尽量少吃。▲大餐后，不通宵，要注意休息早睡觉。痛风不再是“前浪”独霸的战场“后浪”的队伍日渐壮大但真正的男人战场不应该在痛风上指导专家
刘湘源（北京大学医学部风湿免疫学系副主任，医院风湿免疫科主任）
杨岫岩（医院风湿免疫科主任医师）
张益民（医院肾内科副主任、副主任医师）
参考资料：
1.中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（）
2.家庭医生，专题策划《年轻的痛风》.4上《年纪轻轻，咋就痛风了》《痛风急发作，教你应对》《“痛风族”必备守则》
记者郭柯南编辑
李钺-《中国家庭医生》新媒体中心原创出品-未经许可，请勿转载预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
