只要不吃糖,就可以有效防治糖尿病医生此糖
来自网友疑问：糖尿病就是血糖高，那么我是不是只要不吃糖，就可以有效控制糖尿病了呢？医生解答：你好！不是的。糖尿病患者控糖，并不是只要不吃糖就可以的。而且，你可能还有一个错误观念：糖尿病患者不能吃糖。我们要知道，人体血糖和我们吃的糖，并不是一个概念。其实，我们讲控糖、控糖，就是指要把血糖控制在正常范围内波动。血糖高了，那么我们就需要各种方法来降低血糖；相反，如果血糖低了，那么我们就需要补充糖了。所以，糖尿病患者并不是不能吃糖，这个观念一定要纠正过来。一旦发生低血糖了，最好、最快的方法，就是赶紧吃一颗糖。为什么都会有糖尿病患者不能吃糖的观念呢？主要是因为糖尿病大多数时候，都是处于高血糖状态，我们一般都是要考虑降低血糖。在回到最初的问题，降低血糖不吃糖就可以了吗？肯定是不行的。我们所吃的食物，大部分最终都会转变为血糖来供能。一次性吃的太多、太油，同样会转化成大量的血糖，而引起高血糖。也就是说血糖的来源，并不只是我们平常吃的白砂糖、红糖之类的糖，任何食物都可以转变为血糖。这也就是文章开始提到的，血糖与我们吃的“糖”不是一个概念，此糖非彼糖。因此，我们想要从饮食上控糖，就必须要严格规划饮食。在满足人体所需能量的基础上，少吃多餐，尽量选择含糖量和升糖指数低的食物。奉上2张养生君收集的食谱含糖量：另外，还需注意饮食控糖，只是防治糖尿病的手段之一。要想真真做好控糖，光靠饮食还是不够的。我们讲防治糖尿病需五架马车，饮食只是其中的一匹，还有运动、药物、血糖检测和教育。所以，我们广大糖尿病友，除了饮食要注意外，还需经常运动，经常检测血糖。如果以上三项都做了，血糖控制仍然不理想，那么这时候就需要药物来帮忙了。最后，还有最重要的一点，那就是与养生君一起，多学习糖尿病知识。这样才能全方位控糖！
