糖友最适主食麦麸馒头糖尿病食谱
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麦麸：每百克热量卡路里，每日80克，是一种高膳食纤维食物。食后能增加饱腹感，减少热量摄取量，常食可有效改善血糖水平。
一、食材自发粉克麸皮70克水适量二、制作步骤1.将自发粉和麦麸混合后，加水拌匀，水要一点点加，一边加一边先用筷子和匀，最后用手揉匀即可(不用自发粉，用一般高筋粉也可，需添加5克左右的干酵母)。
2.将和好的面放在温暖的地方发酵到2倍大(约1个小时左右)。
3.略揉一下排气，然后整形(可以按照自己的喜好，整形成圆的或者方的)。
4.放进蒸锅(隔开距离)，再醒15分钟左右(不开火)后，开火，蒸大约20分钟左右即可。
三、适应症糖尿病合并冠心病功效：滋补阴阳与更多糖友交流返回平台进入“糖友圈”来发表你对糖尿病的疑问预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇