为何糖尿病越来越多医生坦言与糖无关,少吃
糖尿病不仅在全球范围内存在，而且在中国也已经成为一项严重的公共卫生问题，根据中国疾病预防控制中心的数据，中国患有糖尿病的人数已经超过1.14亿。
其中绝大部分是第二型糖尿病患者，这个数字相当惊人，占据了全球糖尿病患者总数的约四分之一。
糖友注意：双脚出现5种异常，或是糖尿病足的信号，早知早好1.脚寒
有些体寒的女性在冬天总会出现手脚冰凉的症状，有的甚至一晚上都热不了。
手脚冰凉的很大一部分原因是血液循环差，一些慢性病如心脏病、高血压、甲状腺功能减退和贫血也会引起手脚冰凉。
此外，糖尿病引起的神经损伤也会导致脚寒。所以出现脚寒时切莫忽视，最好尽快就医，查出病因。
2.不明原因的足部溃烂
当患者足部长时间血液不循环的时候，就会出现末端神经坏死而引发的溃烂。而且患者在平时生活中非常容易出现外伤性的感染，而且感染的位置不容易愈合，伤口很容易出现反复破损溃烂的情况。
如果出现这类情况，一定要尽早的进行正确的治疗，否则患者很容易出现截肢的危险。
.双脚容易麻木
严重的糖尿病也会对身体的许多部位造成伤害，就比如说很多糖尿病人的双脚容易出现麻木的症状，这也很可能是由于糖尿病所引起的。
这是因为在糖尿病的发展过程中，双脚的血管受损，神经功能受损，局部循环受损，并产生周围神经炎。
血液不能及时供给身体各部位，局部循环障碍后容易麻木。在睡眠过程中，身体活动减少，局部血液供应减少，麻木感也就会降低。
4.局部压痛或疼痛
足部的新出现的明显疼痛或压痛，尤其是在脚趾、足底、脚背、脚踝等区域，可能是感染发生的信号。这种疼痛可以通过轻轻按压各个部位进行检测。
日常检查建议：糖尿病患者应每天在洗脚前后进行细致的自我检查，通过轻轻按压寻找可能的压痛点，即使存在神经病变导致的感觉减退，新的疼痛感也不应被忽视。
5.脚部肌肉萎缩
如果你发现自己的脚部肌肉变得松弛、无力或萎缩，那么可能是由于糖尿病引起的神经和血管损伤。这种损伤会使你的脚部肌肉失去正常的收缩和放松功能，导致肌肉营养不良，容易发生萎缩和萎缩性骨关节炎。
为何糖尿病越来越多？1.遗传因素与种族差异
糖尿病的发病与遗传因素密切相关。不同种族和地区糖尿病患者数量存在差异，其中亚洲人尤其是华裔人群的患病率较高。这可能与亚洲人的遗传背景、饮食习惯和生活方式等因素有关。
2.肥胖
随着人们饮食结构的改变，高热量食物大量摄入，再加上缺乏运动，导致肥胖人群增多。肥胖是糖尿病患病率升高的重要原因之一，因为肥胖人群更容易产生胰岛素抵抗，导致血糖升高。
.年龄因素糖尿病的发病率随着年龄的增长而增加。中老年人是最容易患有糖尿病的人群。这是因为随着年龄的增长，身体的各个器官和组织会逐渐退化，其中包括胰腺。
胰腺是人体分泌胰岛素的重要器官，如果胰腺出现功能减退或损伤，就会导致身体无法正常分泌胰岛素，从而引起糖尿病。
4.学术压力与焦虑
现代社会竞争压力大，尤其是年轻人面临着学术压力、考试焦虑和工作压力。这些长期的压力和焦虑状态会导致体内压力荷尔蒙激素的释放增多，进而干扰胰岛素的分泌与使用，导致糖尿病的发生。
医生坦言：与糖无关，少吃这4种调味品尽管糖尿病的名称中含有"糖"字，但仅仅将其归咎于糖分摄入过量是不准确的。糖尿病是一种慢性疾病，其发展与多种因素相关，包括遗传、肥胖、胰岛素抵抗等。过量摄入糖分会导致血糖升高，但糖并非糖尿病的唯一诱因。
1.花生酱
花生的热量非常高，每一百克花生的热量达到了大卡，本身就不适合糖尿病人食用，再加上花生酱制作时为了提升口感放了很多的蜂蜜和白糖，会使血糖急速上升，所以，花生酱非常不适合糖尿病人食用。
2.蚝油
蚝油是一种常用的调味料，它不仅可以为菜肴增添美味的味道，还有助于促进人体的新陈代谢。然而，对于糖尿病患者来说，需要更加谨慎地选择食物。
在这种情况下，糖尿病患者可以选择使用低盐低脂的蚝油，以避免增加血压和血脂的负担。此外，糖尿病患者还应该注意蚝油的用量，适量使用即可，不要过量食用。
除此之外，糖尿病患者还需要注意搭配食用蚝油的其他食材，以避免摄入过多的糖分和淀粉质。
.豆腐乳
豆腐乳是一种经过发酵的豆制品，在制作过程中会添加盐和其他调料，因此含盐量较高。如果长期大量食用，会导致盐摄入过多，从而引起高血压和心血管疾病等健康问题。
此外，豆腐乳中的蛋白质经过发酵分解，会产生一定量的糖分，这也可能对血糖产生一定影响。
4.油脂
油脂也是需要注意的调味品之一。过多的油脂摄入会增加肥胖和代谢综合征的风险，而这些疾病也是糖尿病的常见病因。因此，在烹饪和饮食中要控制油脂的使用量，选择健康的油脂来源，如橄榄油、鱼油等。
糖尿病能吃，关键在于选择合适的食物和控制摄入量。糖尿病患者可以通过合理的饮食和生活方式，保持血糖水平的稳定，降低并发症的风险，过上健康的生活。
让我们为自己和家人的健康着想，合理搭配饮食，养成良好的饮食习惯，预防糖尿病的发生。
