健康提醒碳酸饮料当水喝致失明当心

前段时间，一名25岁的年轻男子将碳酸饮料当水喝了6年，再加上平时饮食不规律，视力越来越差，到医院一查竟是双眼糖尿病视网膜病变末期。他右眼视力勉强达到0.05，左眼几乎失明。

这样的情况虽然不多见，但大家应该引以为戒，别以为自己还年轻，疾病就很遥远。事实上，中老年人高发的糖尿病已越来越年轻化，而这看似普通的糖尿病也可能致盲，糖友们应时刻警惕“糖网病”可能给眼睛带来不可逆转的危害。

目前，我国的糖尿病患者已突破1.3亿人，成为全球糖尿病患者最多的国家。糖尿病导致的眼部并发症随之增多，其中“糖网”就是最常见也最严重的眼部并发症！国家十三五眼健康计划中更是强调需加大视网膜病变特别是糖尿病视网膜病的防治力度，足以说明全社会对糖网防治的紧迫性和重要性。“糖网”到底是个啥病？今天我们就来好好了解一下。

什么是糖尿病视网膜病变？

“糖网”是由于糖尿病患者长期血糖偏高，导致血管内皮细胞受损，从而引起眼睛视网膜微血管损害而引发一系列眼底视网膜病变，是糖友们常见且严重的一种眼部并发症，也是影响视力甚至致盲的慢性进行性疾病。

“糖网”会引起视力下降、视物模糊，病情严重时会导致患者失明，且不可逆。该病早期往往没有症状且无痛感，但医生通过专科检查可发现微血管瘤、出血点、渗出等眼底表现，此时是预防和治疗的最佳时期！

“糖网”越来越年轻化

随着经济发展和人民生活水平提高，中国的糖尿病发病率和糖尿病总人数也逐年增高，糖尿病不再是老年人的“专利”，我国的糖尿病发病率呈现年轻化趋势。近些年，二三十岁就患上“糖网”的大有人在，不良的饮食及生活习惯是他们频频“踩雷”的主要原因。

一、可乐、奶茶当水喝

饮料、甜品几乎是年轻“吃货”的标配，各种高糖高油高脂饮食，他们想吃就吃，并告诉自己“奶是有营养的，茶是养生的，所以喝奶茶是健康的”。

但是！高糖高脂饮食对胰岛有毒害作用，过多的热量摄入也会引起肥胖和胰岛素抵抗，最终导致胰岛素分泌不足，引起血糖升高，不仅增加糖尿病的患病风险，也容易诱发糖尿病视网膜病变。

二、处于过劳状态

每天8小时以上伏案工作，长时间看电脑或手机，没有时间和精力去运动和锻炼，导致许多年轻人处于过劳状态，这对生理和心理都影响极大。由于年轻人耗氧量大、精神比较旺盛，当“糖网”患者出现视网膜缺血、缺氧后，容易代偿性形成新生血管。同时，年轻人增殖能力强，易出现视网膜脱离等一系列严重眼病，甚至会提早出现失明。

“糖网”防治小贴士

“糖网”的危害就像隐藏在眼底的定时炸弹，随时都有可能对患者的视力造成损伤，但它是可防、可控、可避免的疾病，因此早期的预防和发现就显得极为重要。那么，我们可以采取哪些措施来防控糖网呢？

一、定期检查眼底情况

医院眼科段娜医生提醒：“若在非增殖性“糖网”的早期及时发现并实施干预，是可以避免视力丧失的。”

1型糖尿病患者应当在确诊5年后开始视网膜病变筛查，根据血糖情况定期检查；2型糖尿病患者在确诊时即开始筛查，根据血糖情况定期检查；已确诊为糖尿病的孕妇需在妊娠早期进行眼底筛查。

二、控制血糖

糖尿病患者要坚持健康的饮食习惯和生活方式来控制血糖、血压和血脂水平。全面改善血糖可以延缓糖网的进展，减少视觉损伤发生的风险，因此在确诊糖尿病后要立即控制血糖。

1型糖尿病：根据患者的具体情况，制定适当的饮食和胰岛素治疗方案；2型糖尿病：坚持健康的生活方式（健康的饮食和增加体力活动），并结合药物治疗。

三、管住嘴，迈开腿

三餐定时，碳水化合物均匀分配。碳水化合物供能比为50%-60%，吃低糖食品并适当地做运动。每周至少坚持3~4次中低强度的运动，每次运动持续30-60分钟。

四、手术治疗

早期或中期“糖网”患者，视网膜激光治疗是首选的治疗方式，及时有效的激光治疗能稳定病情，减少严重并发症，减缓视力下降。