糖友们,节后家里有很多月饼吧,这有一份
中秋佳节已经过去了
但是收到的月饼肯定不少吧！
各式各样的月饼出现在家里，
榴莲味、蛋黄味、樱桃味...
不仅口味多样，还样式各有特点，
让人忍不住想上去咬一口~
但月饼这类食品，糖尿病人要十分注意！！！
糖尿病人体内的环境本身就处于高血糖状态，需要严格限制糖的摄入！月饼中的糖、油脂等会增加血液稠度，加重糖尿病视网膜病变这类并发症的发生。
1块月饼≈3勺糖？
月饼含糖量有多高？
市面上的月饼饼皮和馅料样式数不胜数，但月饼属于高糖、高脂肪、高热量的食物，过多的摄入可能会造成一些“甜蜜的负担”。
一项抽样实验结果显示
含糖量最高的一款月饼
每克竟含36.69克糖
若用勺子称量至少是3勺糖
根据《中国居民膳食指南》，成年人每日的糖摄入量不能超过50克，最好是控制在25克以下。
若一天吃一块月饼，糖摄入量就超标了！
特别对于糖尿病人群，需要严格限制糖的摄入，否则血糖影响太过剧烈，容易加重并发症的发生，产生一系列病变。如：糖尿病视网膜病变、黄斑水肿等。
医院张弘院长介绍，虽然“糖网”和糖尿病一样，不能彻底根治，但是控制好血糖，能够延缓并发症的发生。同时，一旦患上糖尿病，不管视力是否下降，医院进行眼底检查，将糖网控制在早期，避免发展至晚期，导致不可逆的致盲眼病。
医院开设了糖尿病眼病专家门诊，以红河爱尔眼科红河州总院长张弘为主，以倡导早检查、早发现、早治疗、长期随诊为核心，为糖尿病患者提供眼底检查、糖网筛查、手术治疗等专业诊疗服务。为糖尿病患者提供终身眼健康服务，从整个糖尿病患者的病程发展中进行眼健康的终身动态服务管理，将糖尿病眼病的预防、管理、治疗、控制深植其中，从而保障糖尿病患者的视觉质量，从根本上降低糖尿病的致盲率。
那“无糖月饼”可以吃吗？
此“无糖“并非字面理解的一点糖都不添加。它只是不含蔗糖，却用木糖醇，麦芽糖醇或甜味剂替代了蔗糖。
所以，对于糖尿病患者来说，如果血糖稳定，可以偶尔吃这类的“无糖食品”，但是摄入量要包括在每日主食的摄入总量中。对于血糖波动很大，血糖值很高的患者，建议谨慎选择。
节后收到太多月饼，吃不完、送不掉
只能浪费了吗？
当然不是！
不！只要掌握了吃月饼的正确方式
也不是完全不能触碰！
正确打开方式1
控制热量不超标
糖友在吃月饼前，首先要看包装上的营养成分表，将月饼所含热量算进一整天的总热量中，吃月饼的同时适当减少主食量，控制一天总热量不超标。此外，建议糖友们购买块小重量轻的月饼，吃时切成四块，少量多次，拉长进食间隔，在两餐中间来上一小块，感受月饼的香甜。
2
配合运动降血糖
糖友们在日常生活中除了饮食上要注意，也别忘了做些适当的运动。饭后和家人一起散散步，欣赏一下秋天的美景，或者打打太极拳、跳跳舞等有氧运动是糖尿病人比较适宜的选择，不仅锻炼了身体，也可以降低血糖。
3
规律服药不要忘记
无论是否节假日，糖友们也必须要保持生活规律，定时进餐，遵循医嘱按时服用药物。不要忘记监测血糖，如果出现血糖波动，要及时和医生联系，针对饮食和用药情况做出调整。
专家介绍
医院
全球医院设有屈光手术、白内障、小儿眼病、角结膜病、青光眼、泪道疾病、眼外伤、综合眼病、青少年近视防控、医学验光配镜中心、眼整形美容、糖尿病眼病专科门诊、干眼特色门诊等多个特色专科，设备先进，专科齐全，就诊环境温馨，为广大滇南眼病患者提供科学、全面、经济、人性化、高质量的治疗方案。医院
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