2023新血糖标准公布,不再是39
糖尿病是人体常见的一种代谢性疾病，其中以高血糖为主要特征，尤其是现在生活中患上糖尿病的人群也是越来越多，这也是由于饮食和作息方面不规律所致。
对于大多数糖尿病患者来说也是需要服用降糖药物，或者是注射胰岛素的方式来稳定血糖平衡，才能够预防并发症的问题产生，不过关于糖尿病患者也是需要定期测量血糖，但你了解自身的血糖值究竟处在什么阶段才算合理吗？
为何现在很多人得糖尿病？糖尿病的真正病因不只是高血糖糖尿病的病因是复杂的，高血糖是其中的一个重要因素，但不是唯一的原因。现代人生活方式的改变、饮食结构的转变、环境污染等因素都在一定程度上影响了人们得糖尿病的风险。
以下是一些可能导致现代人更易患糖尿病的因素：
1.不健康的饮食习惯：现代人的饮食结构普遍向高脂、高糖、高盐、低纤维等方向转变，导致食物中的营养摄入不平衡，而糖分和碳水化合物的过度摄入会导致高血糖。
2.缺乏运动：现代人的生活环境和工作方式发生了很大的改变，更多的人生活方式变得缺乏运动，身体普遍缺乏锻炼，失去了控制血糖水平的机会。
.肥胖：现代人的生活节奏紧忙、饮食不规律、运动不足等因素导致肥胖率增加，而肥胖又是糖尿病的重要诱因之一。
4.压力：现代人的生活方式、工作压力等使得人们的精神状态经常处于紧张和焦虑之中，长时间的压力会增加患糖尿病的风险。
5.遗传：遗传也是引起糖尿病的因素之一，如果家族中有糖尿病患者的话，个体患糖尿病的概率会大大增加。
综上所述，现代人得糖尿病的原因是多方面的，高血糖只是其中的一个因素，因此对于降低糖尿病的风险，仅仅控制血糖是不够的，我们还需要从生活方式、饮食结构、运动习惯等方面入手，从而全面预防糖尿病的发生。
血糖升高，身体一般会有10个异常表现，早知早好！1.口干：由于血糖升高，很容易导致口干口渴的症状。
2.饥饿感：血糖升高后，身体内的胰岛素不能正常发挥作用，导致能量无法转化到细胞内，从而感觉饥饿、食欲增加。
.频尿：频繁的小便或尿意，因为血糖升高后，肾脏会把多余的葡萄糖排出体外，从而增加排尿次数。
4.疲乏无力：由于血糖不能转化成细胞内的能量，人体内的代谢也会受到影响，从而引起疲乏无力的症状。
5.头疼：血糖升高也会导致脑细胞的水分含量增加，从而引起头痛的症状。
6.视力模糊：血糖升高后，会引起眼睛晶状体中的葡萄糖浓度增加，从而导致眼睛焦距变化，引起视力模糊的症状。
7.情绪波动：血糖升高也可能会引起情绪波动，如容易激动、焦虑等情绪变化。
8.皮肤问题:血糖升高还会影响皮肤健康，如出现皮肤干燥、瘙痒、脱皮等问题。
9.体重变化：血糖升高还可能会导致体重变化，一般是体重减轻。
10.多汗：血糖升高还可能导致出汗增多，因为体内代谢获得能量的过程需要大量排水过程。
“新血糖标准”公布，不再是.9~6.1，高血糖者，早知早好要说起血糖水平，可能很多人认为空腹血糖的标准值应该在.9~6.1mmol/L，但其实这个数值已经不再适用，而现在不同人有着不同的血糖标准：
怀孕期的孕妇：空腹血糖数值应控制在5.1mmol/L以下；
18岁以下的青少年：空腹血糖数值需要控制在.9~6.1mmol/L之间；
18~44岁的中青年人：空腹血糖数值需要控制在4.0~6.1mmol/L之间；
45岁以上的中老年人：空腹血糖数值不超过9.0mmol/L即可。
所以这也是新的血糖标准值，希望你在平时也是要注重对于血糖的测量，保持在合理的范围内才能够保证个人的健康状况。
关于控制血糖值，这几个小妙招请你铭记于心！1.合理饮食：控制碳水化合物和糖分的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物摄入，可以帮助降低血糖。
2.控制体重：肥胖是引发糖尿病的重要原因之一，通过控制体重可以降低血糖，改善胰岛素敏感度。
.精准用药：遵医嘱按时按量地使用药物，维持药物的稳定性，可以控制血糖的波动。
4.规律锻炼：适当的运动可提高身体的代谢水平和胰岛素敏感度，有利于血糖的控制。
5.减少压力：抑制压力和焦虑等负面情绪，维持身体的健康状况，可以降低血糖。
6.定期测量：建立良好的监控机制，定期测量血糖，及时发现血糖异常，快速调整，有利于控制血糖。
7.戒烟限酒：戒烟限酒可以改善身体的代谢状况，减少糖尿病的发生率。
对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享。#听医生说经验#