糖尿病的ldquo根源rdquo
糖尿病是一种常见的代谢性疾病，一旦患上糖尿病就可能诱发多种并发症，相信在每个人的身边都有那么几个朋友出现了血糖偏高的问题，此时也就流传着各种各样的升糖说法。
甲：“少吃点面条了，对于血糖的控制不利”
乙：“还天天喝粥呐，网上都说了，血糖高的人不能喝白粥”
丙：“按我说，还是‘无糖食品’靠谱，我儿子经常给我买！”
关于升高血糖的食物众说纷纭，很多人却不知道到底哪一种才是最靠谱的呢？下面我们就具体来分析一下，希望您能放心上。
哪些食物升糖指数高？
对于大多数糖尿病人群，吃的每一种食物都是有升糖指数的，因为这会直接影响到糖友的身体健康状况，食物升糖指数一般都是指食物中碳水化合物对于血糖浓度的影响简单分析食物升糖指数越高，人体血糖受到的影响就会越大，所以在日常生活中对于饮食应该更加重视。
大部分人都认为血糖升高，主要是因为甜品吃多了引起的，其实事实并非如此，如果你吃的食物中比较高，才是真正升高血糖的根源，希望糖尿病人群一定要引起高度重视。
注：GI75的食物为高GI食物，GI≤55的食物为低GI食物
如果你经常吃以下这几类食物，更容易导致血糖不稳定，希望你趁早拉入黑名单，更有助于稳定血糖，预防并发症的出现，让身体越来越强壮。
糖尿病的“根源”被揭晓，医生：三种食物，尽量少碰！
加工食品。
生活中，有些人特别喜欢吃火腿肠香肠等加工肉类食物，虽然说这种食品味道比较鲜美，殊不知大量吃进人体，就会导致脂肪以及添加剂在体内不断的堆积，甚至会导致身材越来越胖。
如果经常吃加工肉类食物，不仅会影响身体健康，也会导致多种并发症的出现，所以这类食物肉质根源得不到保障，希望你不要再吃了，否则会导致血糖不稳定增加身体病变的风险。
淀粉类食物。
对于糖尿病人群真正诱发血糖升高的根源其实是淀粉类的食物，因为这类食物中碳水化合物的含量非常高，摄入人体之后也会导致血糖不稳定，如果长期摄入淀粉类的食物，也会导致碳水化合物增多之后，在体内转化为糖分，影响胰岛素的分泌。
所以建议大家对于淀粉类的食物赶紧管住嘴，或许更有助于稳定体内血糖的水平，也有助于呵护身体的健康，降低并发症出现的几率。
油炸食物。
油炸食物受到大众喜欢油炸类的食物味道比较鲜美，香脆可口，但是其中含有的油脂以及脂肪是非常高的，如果经常吃这类食物，不仅会导致身材越来越胖，也会导致血糖不稳定甚至增加多种并发症的风险。
所以油炸类的食物希望大家在生活中还是应该少碰，不然很可能伤害到你的血管也会增加中风等疾病的出现，危及人体健康，不要拿健康开玩笑了。
不妨多喝茶
血糖偏高的人在日常生活中一定要养成好习惯，除此之外多喝水也是至关重要的，喝茶有助于养生，如果在水中加入辅助稳定血糖的植物茶，自然是更有助于健康。
根据《黄帝内经》中有记载，将蒲公英，苦丁，大麦，罗汉果，甘草，百合，金银花等健康的食材，按照科学比例搭配，能够保护血管，辅助稳定血糖，呵护身体。
蒲公英：具有很好的辅助降血压效果，可以清热解毒，加快血液循环
苦丁：有利于新陈代谢，可以分解体内多余的脂肪，减少血管问题
百合：保护肺部的健康，可以促进胰岛素细胞再生，有利于血液循环
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