缓解糖尿病并发症带来的烦恼,你一定要知道
在之前，
我们有相关的文章介绍过糖尿病的相关知识，
知道糖尿病的并发症高达多种，
是目前并发症中最多的一种疾病。
糖尿病临床表现有急性并发症和慢性并发症，
慢性并发症常常起病隐匿，
早期几乎没有主观症状。
当出现明显不适时，
通常是病情已处于较严重、
治疗效果不佳的时期。
今天膳食君主要给大家详细介绍一下
糖尿病有哪些慢性并发症、
主要有检测哪些指标
和一些饮食宜忌之处。
主要并发症
01
糖尿病眼部并发症
由于长期糖代谢紊乱对眼底血管、神经（包括视神经及颅神经）、晶状体、玻璃体等组织损害所致。主要症状表现有：视网膜病变、视神经病变、视力减退、白内障、青光眼和失明。其中，视网膜病变（简称糖网病）发病率最高，危害也最严重。早期有黑影漂浮、视物有闪光感、视力减退、视野缩小、屈光改变等。02
糖尿病心血管并发症
糖尿病对心脏的损害是非糖尿病者的4倍，死亡率增加6倍，绝大多数的糖尿病病人（约80%）最终死于心血管疾病的并发症。糖尿病与心血管疾病具有共同的发病基础——胰岛素抵抗。后者可以导致多种代谢异常，如高血糖、高血压、脂代谢紊乱、高血粘、中心性肥胖、氧化应激和慢性炎症等。可导致血管内皮损伤、冠状动脉血管硬化，促进斑块形成、血管狭窄、血栓堵塞等。03
糖尿病肾病
糖尿病肾病是糖尿病患者最重要的合并症之一。我国的发病率亦呈上升趋势，目前已成为终末期肾脏病的第二位原因，仅次于各种肾小球肾炎。由于其存在复杂的代谢紊乱，一旦发展到终末期肾脏病，往往比其他肾脏疾病的治疗更加棘手。但积极适当的干预措施能明显减少和延缓糖尿病肾病的发生，尤其在病程早期干预治疗效果甚佳。04
糖尿病足
足部是糖尿病这个多系统疾病的一个复杂的靶器官。从轻度的神经症状到严重的溃疡、感染、血管疾病和神经病变性骨折，都是糖尿病病足的表现。实际上类似的病理改变也可以发生在上肢、面部和躯干上，不过糖尿病足的发生率明显高于其他部位。
05
糖尿病性脑血管病
指由糖尿病所引起的颅内大血管和微血管病变。据统计，2型糖尿病患者有20%～40%会发生脑血管病，主要表现为脑动脉硬化、缺血性脑血管病、脑出血、脑萎缩等，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。图片来源于网络糖尿病并发症种类繁多，症状复杂，膳食君只是简单介绍了几种常见的并发症。要想减轻或者避免糖尿病并发症，应对相关知识有较全面的了解。监测指标
01
血糖监测
血糖监测的结果可被用来反映饮食控制，运动治疗和药物治疗的结果，并指导对治疗方案的调整，改善治疗状况。糖尿病患者的空腹血糖（进食后8-10小时）参考值：轻度糖尿病：7.0~8.4mmol/L，中度糖尿病：8.4~11.1mmol/L，重度糖尿病：大于11.1mmol/L。此外还有餐后两小时、睡前和随机血糖的监测。02
血脂监测
血浆中所含脂类统称为血脂，血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。糖尿病人血脂方面，总胆固醇建议控制在5.1mmol/L以内，甘油三酯建议控制在1.8mmol/L以内。长期高脂血症容易引起动脉粥样硬化、高血压等疾病。03
肾脏病变监测
20～μg/min是诊断早期糖尿病肾病的重要指标，当尿白蛋白排泄率持续大于μg/min或常规检查尿蛋白阳性（尿蛋白定量大于0.5g/24h）即诊断为糖尿病肾病。04
足部病变监测
糖尿病患者因周围神经病变与外周血管疾病合并过高的机械压力，可引起足部软组织及骨关节系统的破坏与畸形形成，进而引发一系列足部问题。至少每年进行一次查体检查，高危人群应更为频繁，定时进行全面的反射、运动和感觉功能的检查等。
05
眼部病变监测
在确认患有糖尿病后都应该前往眼科进行检查，建议每半年至一年进行一次。1型糖尿病患者，过了青春期后应定期检查眼底；2型糖尿病患者从发病后5年应每年检查1次或遵医嘱。如有眼部异常感觉，及时去找眼科医生检查治疗，并要缩短眼科随诊时间，如每半年或3个月1次。为了避免糖尿病并发症，仅仅监测以上指标是不够的，血压、血粘度、体重、肝功能、尿酮体及口腔检查等也是不能忽略的。定期检查，生活上和饮食上的宜忌之处，并发症也是可以得到缓解的！饮食宜忌
血糖高的人应少吃或不吃水果。水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖和淀粉。应该适量的补充蛋白质，最好是选择大豆及其大豆制品为好，具有很好的降血糖的作用。糖尿病眼病比如糖尿病眼底出血，是因为阴虚肝热引起，所以要以滋阴清肝热的食品为主。常见的主食有豆类、玉米面、荞麦面，而蔬菜应以绿叶菜为主，白菜、芹菜、菠菜、小白菜等。此外，科学表明，每天吃一个西红柿，能有效防止眼底出血。糖尿病并发症患者切忌辛辣食品，辣椒、生葱、生蒜等都是不宜多吃的。油炸食品也不宜多吃，容易引起血糖升高，导致病情加重。糖尿病患者的饮食有诸多需要注意的地方，要想达到食疗的目的，应根据自身的情况在专业人员的指导下进行适当的饮食。广东糖胖健康研究院的内分泌临床专家、中医学专家、医学营养专家和健康管理专家，经过近10年的理论研究、临床实践总结和归纳提炼，提出“六方精准溯源系统逆糖法”，获得了大量的成功案例。这些糖尿病患者、肥胖症患者已经逆转高血糖及肥胖症，获得康复。来看一看专家现场的讲学风貌和认真听讲的学员们！
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